Ar vyrai ar moterys yra mažiau linkę gauti depresiją?
Funkcijos

Ar vyrai ar moterys yra mažiau linkę gauti depresiją?

Autorius Charlotte Haigh Paskelbta: 13:42 21-Sep-17

Peržiūrėjo Dr Sarah Jarvis MBE Skaitymo laikas: 4 min. Skaityti

Kai kalbama apie depresiją ir pagalbos jai, dažnai vyrauja pagrindiniai vyrų ir moterų skirtumai.

Visų pirma, „Royal College of Psychiatrists“ teigimu, mažiau vyrų diagnozuojama depresija. Naujausi Nacionalinės statistikos tarnybos statistiniai duomenys rodo, kad 16,8% JK vyrų turi depresijos ar nerimo simptomų, palyginti su 22,5% moterų.

Yra daug priežasčių, dėl kurių šis skirtumas yra, pradedant nuo smegenų anatomijos iki socialinių ir kultūrinių veiksnių, įskaitant tai, kad moterys gali jaustis patogiau eiti į savo gydytoją su depresija.

Vyrai taip pat labiau linkę savarankiškai gydyti gėrimus ir (arba) narkotikus, o ne ieškoti profesionalios pagalbos. Tiesą sakant, vyrų savižudybių rodikliai yra aukštesni - naujausi samariečių skaičiai rodo, kad 40-44 m.

Viktorina

Ar aš prislėgtas?

Pažiūrėkite, ar yra fizinių ir emocinių indikatorių, rodančių klinikinę depresiją.

Paimkite testą

Depresijos lyčių skirtumai

Pagrindinės depresijos priežastys vyrams ir moterims skiriasi. „Moterys gali sukelti hormonų, pvz., PMS, postnatalinę depresiją ar menopauzę“, - sako dr. Monica Kainas, konsultantas psichologas Londono „Nightingale“ ligoninėje.

Moterys taip pat gali prisiimti didelę atsakomybę tiek darbe, tiek namuose - galbūt rūpindamiesi vaikais ir pagyvenusiais giminaičiais, taip pat dirbančiais visą darbo dieną, kurios gali palikti mažai laiko savigarbai ir gali padidinti streso ir depresijos riziką. Kūno įvaizdžio problemos, susijusios su socialiniu spaudimu, labiau tikėtina, kad paveiks ir moteris.

„American Journal of Psychiatry“ publikuotuose tyrimuose nustatyta, kad moterys, kaip ir santykiai ir šeimos problemos, greičiausiai tampa depresijos, o vyrams depresija dažniausiai siejama su finansiniais ir darbo įvykiais ir nesugebėjimas pasiekti tikslų.

„Vyrai vis dar patiria didelį spaudimą būti stipriais ir nerodo jokių silpnumo požymių, net jei jie buvo per sunkų gyvenimo įvykį, pvz., Praradimą ar santykių suskirstymą“, - sako psichologas Emma Kenny. „Tai gali reikšti, kad jie nejaučia sunkių jausmų ir tampa depresija“.

Tačiau Kenny mano, kad yra priežasčių jaustis labiau optimistiškai apie požiūrį į psichinę sveikatą apskritai ir ypač vyrų psichinę sveikatą. Mes pradedame matyti daugiau atvirų diskusijų apie tai, „tačiau visuomenė vis dar nereaguoja į vyrus, kurie kalba apie sunkius jausmus ar liūdesius“, - sako ji.

Kaip žiemą rūpintis savo psichine sveikata

7 min
  • Ką daryti, jei jaučiatės vienišas

    7 min
  • Kaip ribojantis asmenybės sutrikimas veikia jūsų gyvenimą

    5 min
  • Ar visi vaikai turėtų būti tikrinami dėl psichikos sveikatos problemų?

    4 min
  • Gauti teisingą pagalbą

    Iki šiol tyrimai rodo, kad vyrų ir moterų atsakas į depresijos gydymą yra panašus. Tačiau, kadangi mažiau vyrų siekia pagalbos savo psichinei sveikatai arba dalyvauja depresijos tyrimuose, ekspertams sunku žinoti, kad vyrai taip pat gauna naudos iš gydymo.

    Tiek vyrams, tiek moterims rekomenduojamas depresijos gydymas yra kalbėjimo terapija, paprastai kognityvinė elgesio terapija (CBT), kuri padeda jums valdyti savo sunkumus, keičiant jūsų mąstymą ir elgesį.

    Jums taip pat gali būti skiriami vaistai, paprastai selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), kurie didina smegenų cheminių medžiagų, dalyvaujančių nuotaikoje ir emocijose, lygį. Ekspertai vis labiau supranta, kad kai kurioms moterims, kai depresija yra susijusi su PMS arba perimenopauzės, gydymas hormonais gali būti veiksmingesnis už antidepresantus.

    Jei nesijaučia pasiruošęs gydytis akis į akį, Karališkoji psichiatrų kolegija pritaria knygų, kurias galite perimti per CBT pratimus, įveikimą.

    Savęs pagalba vyrams ir moterims

    Kartu su profesionalia pagalba labai svarbu rūpintis savimi. „Moterys yra labiau linkusios palaikyti draugų tinklus, kuriuos jie gali pasitikėti ir kurie gali padaryti didelį skirtumą“, - sako Kenny. Ji pataria vyrams stengtis rasti bent vieną asmenį, kuriam jaustųsi patogiai. Gali būti, kad jie pasitikėjo tavimi.

    Vyrai gali lengviau kalbėti, kai jie daro kažką kito. Jei turite vyrų, sergančių depresija, partneris, gali būti naudinga paskatinti juos pasikalbėti apie savo jausmus, kai esate vaikščioję, sodo ar dirbate kartu.

    Sprendžiant depresiją, ne visada reikia įtraukti daug kalbų; tai, ką jūs darote fiziškai, taip pat gali daryti įtaką. Visų svarbių veiksnių yra gausiai miegoti, gerai valgyti ir išvengti per daug alkoholio.

    Taip pat gali padėti sportas, mankšta ir kita teigiama veikla, pvz., Bendravimas ar grupių sujungimas, pavyzdžiui, choras ir šokių pamokos. Svarbiausia, nepamirškite, kad depresija gali būti sumušta ir vyrams, ir moterims.

    Aplankykite mūsų forumus

    Nueikite į pacientų forumus, kad ieškotumėte pagalbos ir patarimų iš mūsų draugiškos bendruomenės.

    Prisijunkite prie diskusijos

    Užkrėstos žaizdos

    Folio trūkumas